Polisportiva Otello Putinati

Pilates

NUOVO CORSO DI PILATES !!
con Giulio Danieli per info : 328 8146210
 
Prima prova gratuita !
lunedì e giovedì dalle  13 alle 14
 
Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per migliorare sia tonicità muscolare che flessibilità articolare e per raggiungere e mantenere un buon equilibrio psico-fisico. Il Pilates si basa sui principi dello Yoga e delle ginnastiche posturali e consiste nell’esecuzione di molti esercizi diversi per un numero ridotto di ripetizioni, in modo da tonificare i tessuti muscolari evitando un aumento disarmonico della massa. La piena concentrazione sul corpo durante ogni esercizio migliora la qualità del movimento e della respirazione, aumentando la coordinazione, l’armonia nei movimenti e la vitalità del corpo in generale.
 
da giovedì 1 ottobre
LUNEDI' E GIOVEDI' 13-14